KURZ JOGY pre začiatočníkov 21.9.2020

KDY:
od 21. 9. 2020
každý utorok a štvrtok
o 17:30

KDE:
Santosha yoga studio
Priemyselna 6, Bratislava

Ak sa joga praktikuje správne, je to úžasné, blahodárne a liečivé. Ak však robíme niečo zle, následky zlého cvičenia sa môžu dostaviť aj s niekoľkomesačným oneskorením.
Naučte sa cvičiť správne, skôr než bude neskoro. Ja sa budem snažiť na každej lekcii vám odovzdať čo najviac a čo najlepšie všetko, čo som sa o joge naučil.

PŘIPRAVIL JSEM PRO VÁS:
Úvod do filozofie jogy, pozície krok za krokom, cvičenia pre zdravý, silný a flexibilný chrbát, zjednodušenia a variácie, účinky a kontraindikácie, cvičenia na spevnenie hlbokých stabilizačných svalov, pomalá joga s dôrazom na správne prevedenie pozícií, možnosť doplňujúceho cvičenia jogy..
Tlačené studijní materiály

TEÓRIA A PRAX:
Patandžaliho osemstupňový systém jogy, jogový dych, udždžaji dych, bandhy, ako sa naťahovať a nepreťažovať kĺby, chrbticu, rozdiel medzi úklonom a natiahnutím stranou, sila alebo flexibilita? Védy, guny, karman, úvod do meditácie.. a ešte oveľa viac..

KAŽDÝ ÚČASTNÍK S PREDPLATENÝM KURZOM DOSTANE TLAČENÉ PODKLADY KU KAŽDÉMU TRIMESTRU A BONUSOVÝM LEKCIÁM:

~ teoretická časť ~ popis pozícií s obrázkami pozícií, ich účinky aj kontraindikácie ~ zostava na cvičenie doma (popis a obrázky) ~

REGISTRÁCIA NUTNÁ: info@santosha.studio

ZÁLOHA PŘI REGISTRÁCII: 50 €
ÚČET: SK52 8330 0000 0026 0048 3797


CENA: 89 € / 159 € / 199 €
(trimester/polrok/rok)

ZĽAVA: 5 € / 10 € / 15 € –(platba do 10.9.)


Více informací na:
WWW.ZDENOYOGI.NET