KURZ JOGY krok za krokom

REGISTRÁCIA: 
https://my.santosha.studio/
(po registrácii na stránke, nájdete event v menu pod „udalosťami“),
ALEBO emailom na zdeno.yogi@gmail.com
otazky radi zodpovíme na +421 951 171 227

KEDY:
od 5. 10. 2021
utorok – štvrtok o 17:30
(tri skupinky)

CENA:
trimester / polrok / rok
do 30.9.: 89€ / 159€ / 234€
od 1.10.: 111€ / 189€ / 255€

ZÁLOHA PRI REGISTRÁCII: 50 €
ÚČET: SK52 8330 0000 0026 0048 3797


Ak sa joga praktikuje správne, je to úžasné, blahodárne a liečivé. Ak však robíme niečo zle, následky zlého cvičenia sa môžu dostaviť aj s niekoľkomesačným oneskorením.
Naučte sa cvičiť správne, skôr než bude neskoro. Ja sa budem snažiť na každej lekcii vám odovzdať čo najviac a čo najlepšie všetko, čo som sa o joge naučil.

PRIPRAVIL SOM PRE VÁS:
Úvod do filozofie jogy, pozície krok za krokom, cvičenia pre zdravý, silný a flexibilný chrbát, zjednodušenia a variácie, účinky a kontraindikácie, cvičenia na spevnenie hlbokých stabilizačných svalov, pomalá joga s dôrazom na správne prevedenie pozícií, možnosť doplňujúceho cvičenia jogy..
Tlačené studijní materiály


TEÓRIA A PRAX:
Patandžaliho osemstupňový systém jogy, jogový dych, udždžaji dych, bandhy, ako sa naťahovať a nepreťažovať kĺby, chrbticu, rozdiel medzi úklonom a natiahnutím stranou, sila alebo flexibilita? Védy, guny, karman, úvod do meditácie.. a ešte oveľa viac..učil.

KAŽDÝ ÚČASTNÍK S PREDPLATENÝM KURZOM DOSTANE TLAČENÉ PODKLADY KU KAŽDÉMU TRIMESTRU A BONUSOVÝM LEKCIÁM:
~ teoretická časť popis pozícií s obrázkami pozícií, ich účinky aj kontraindikácie zostava na cvičenie doma (popis a obrázky) ~


MIESTO:
Santosha yoga studio – Bratislava Ružinov
https://www.santosha.studio/


Více informací na:
WWW.ZDENOYOGI.NET