Yoga a zvuková relaxácia s Javorom – 25.9.-sobota

REGISTRÁCIA: 
https://my.santosha.studio/
(po registrácii na stránke, nájdete event v menu pod „udalosťami“),
ALEBO emailom na jana.geralska@gmail.com

KEDY:
25. 9. 2021 – sobota
od 16:00 do 20:30

CENA:
40,- €

Harmonogram:

16,00 – 16,15h: príchod

16,30 – 17,30h: Prednáška: Liečivá sila hudby (Javor, @javor.divotvor)

17,30 – 18,45h: Yoga & vedená meditácia (Jana Geralská, @yanna_yogini)

18,45 – 20,00h: Zvuková relaxácia by Javor

20,00 – 20,30h: Voľná diskusia, otázky, posedenie pri čaji

Javor-Divotvor


Prvá časť workshopu bude venovaná prednáške „Liečivá sila hudby“, na ktorej sa dozviete o priaznivých účinkoch muzikoterapie na ľudský organizmus, že je liečivá a tiež že zmysel pre rytmus v sebe nosíme všetci, ale nie vždy si ho dovolíme aj rozvíjať a prejaviť.

Dozviete sa niečo o muzikoterapii a pozývame vás aj na dobrodružnú cestu do svojho vnútorného sveta za doprovodu rôznych hudobných nástrojov


Druhá časť workshopu bude venovaná yoge a vedenej meditácii. Začíname telesným cvičením, spojeným so silnou koncentráciou, čím privedieme telo na vedomú úroveň. Budeme sa venovať natiahnutiu, uvoľneniu a jemnému precvičeniu celého tela. Prostredníctvom základných i pokročilých yogových asán uvoľníme stuhnuté svalstvo, kĺby a chrbticu, pomaly odstránime bolesti chrbta a krku. V príjemnom tempe prejdeme k relaxácii a vedenej meditácii. Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov.

Záverečnou časťou workshopu bude tzv. zvuková relaxácia, kedy sa budete môcť ponoriť hlbšie do svojho vnútra za liečivých zvukov živej hudby.


MIESTO:
Santosha yoga studio – Bratislava Ružinov
https://www.santosha.studio/