Zuzana Danišová

Pilatesu sa venujem od roku 2009, cvicila som prevazne pod vedenim fyzioterapeutov. Po deviatich rokoch som sa rozhodla absolvovat kurz Instruktor pilates I.kvalifikacneho stupna a Instruktor pilates v tehotenstve a po porode a od roku 2019 pilates aj precvicujem. 

Pilates je moje hobby, udrzuje ma v kondicii a bez bolesti chrbta nakolko mam sedave zamestnanie. Bez pilatesu si svoj zivot neviem predstavit.

Pilates je uzasne cvicenie vhodne pre vsetky vekove kategorie. Vdaka pilatesu ziskate spravne drzanie tela a pri pravidelnom cviceni sa naucite uvedomovat si vlastne telo. 

 

Pilates zvysuje ohybnost celeho tela a zaroven spevnuje vnutorne a vonkajsie svaly bez zatazovania klbov a chrbtice. 

 

Jednym z najvacsich prinosov je spevnenie stredu tela, nazyvaneho „core“. Pilates vas nauci zkoordinovat dychanie s pohybom a celkovo zlepsi vasu kondiciu.

Pridaj sa do Zuzkinej skupiny

pilates

začiatočníci
pokročilí

posilnenie „core“
zmiernenie bolestí
chrbta

60 minút

Pilates

Pilates spája silu a rovnováhu. Cvičenie zdôrazňuje fyziológiu bránice, jej bočné rozpínanie a neustálu kontrolu brušnej steny. Posilňuje celé telo a zlepšuje jeho stabilitu a držanie, zaměřuje se na prevenci a zmírnění bolesti chrbta „core“. Niekedy sa používa aj špecializované vybavenie.

Auto, bicykel, MHD

Kontakty

Newsletter

pridaj sa do nášho mailinglistu
a neuniknú Ti akciové zľavy,
novinky o lekciách,
workshopy, pobyty, výlety…

pripravujeme…

Prosíme
podporte nás
2% z daní