Zuzana Danišová
Pilatesu sa venujem od roku 2009, cvicila som prevazne pod vedenim fyzioterapeutov. Po deviatich rokoch som sa rozhodla absolvovat kurz Instruktor pilates I.kvalifikacneho stupna a Instruktor pilates v tehotenstve a po porode a od roku 2019 pilates aj precvicujem.
Pilates je moje hobby, udrzuje ma v kondicii a bez bolesti chrbta nakolko mam sedave zamestnanie. Bez pilatesu si svoj zivot neviem predstavit.
Pilates je uzasne cvicenie vhodne pre vsetky vekove kategorie. Vdaka pilatesu ziskate spravne drzanie tela a pri pravidelnom cviceni sa naucite uvedomovat si vlastne telo.
Pilates zvysuje ohybnost celeho tela a zaroven spevnuje vnutorne a vonkajsie svaly bez zatazovania klbov a chrbtice.
Jednym z najvacsich prinosov je spevnenie stredu tela, nazyvaneho „core“. Pilates vas nauci zkoordinovat dychanie s pohybom a celkovo zlepsi vasu kondiciu.
Pridaj sa do Zuzkinej skupiny
pilates
začiatočníci
pokročilí
posilnenie „core“
zmiernenie bolestí
chrbta
60 minút
Pilates
Pilates spája silu a rovnováhu. Cvičenie zdôrazňuje fyziológiu bránice, jej bočné rozpínanie a neustálu kontrolu brušnej steny. Posilňuje celé telo a zlepšuje jeho stabilitu a držanie, zaměřuje se na prevenci a zmírnění bolesti chrbta „core“. Niekedy sa používa aj špecializované vybavenie.
Auto, bicykel, MHD
- Parkovanie
-
je možné po 16:00 VZADU VO DVORE,
vjazd z Priemyselnej ulice.
Cena:2€AKCIA: ZADARMO / cvičenie
Cena pri workshopoch a viachodinových akciách 3€ / deň.
Parkovať možeš samozrejme aj na okolitých uliciach.
- Zastávky MHD
-
Mliekarenská: 49, 66, 74, 98, 605, 609
Liščie Nivy: 9, 50, 66
- Bicykel
- môžeš odložiť u nás na uzamknutej terase
Kontakty
- Adresa
-
Priemyselná 6, Bratislava
zadný vchod, 1. poschodie
- IBAN
- SK52 8330 0000 0026 0048 3797
Newsletter
pridaj sa do nášho mailinglistu
a neuniknú Ti akciové zľavy,
novinky o lekciách,
workshopy, pobyty, výlety…
Prosíme podporte nás
2% z daní
