Boris - Santosha yoga studio - radosť, zdravie, spokojnosť

Boris Lapin

Meditácie
Vytvorenie spoločného tichého priestoru.
Možnosť zdieľať po meditácii.
Môžu prísť aj meditujúci bez skúseností, v tom prípade im bude poskytnutá inštrukcia.

Mindfulness/Meditačné techniky (MBSR)
Tréning všímavosti pomocou viacerých mindfulness/meditačných techník z kurzu MBSR
Viac o kurze MBSR nájdeš na www.livemindfully.sk

Meditácie - Přečtěte si více

Kedy: Každý posledný pondelok v mesiaci o 18:45-19:45
Zámer: Vytvorenie spoločného priestoru na meditáciu
Priebeh: 30-45 min. meditácia v tichosti. Možnosť zdieľať po meditácii.
Pre koho je určené:

Pre každého, kto hľadá tiché miesto na meditáciu v skupine.
Najmä pre tých čo už majú skúsenosť s meditáciou.
Môžu prísť aj meditujúci bez skúseností, v tom prípade im bude poskytnutá inštrukcia a môžu si
vyskúšať dlhšiu meditáciu v tichu.

Mindfulness (MBSR) - Přečtěte si více

Kedy: Pondelky o 18:45-19:45 (okrem posledného pondelku v mesiaci, kedy sa konajú meditácie v tichu)
Zámer: Tréning všímavosti pomocou viacerých mindfulness/meditačných techník z kurzu MBSR
Viac o kurze MBSR nájdeš na www.livemindfully.sk
Priebeh: Na každej hodine bude plne vedená vybraná technika (meditácia, všímavý jemný pohyb,
bodyscan, všímavá komunikácia…) s vysvetlením, možnosťou dobrovoľného zdieľania zážitku a pýtania
sa otázok.
Pre koho je určené:

Pre každého, kto chce trénovať všímavosť rôznymi technikami s vedením v skupine.
Pre tých čo sa chcú dozvedieť viac o tom ako prebieha kurz MBSR.
Pre absolventov kurzov MBSR, ktorí si chcú obnoviť to, čo sa naučili na kurze.

Boris - Přečtěte si více o lektorovi

Mindfulness (všímavosti) som sa začal venovať v roku 2016 a odvtedy sa všímavosť stále viac stávala súčasťou môjho života. Každoročne som absolvoval viacero meditačných ústraní (5-20 dňové) s rôznymi učiteľmi zo Slovenka i zahraničia a mesačné ústranie na Srí Lanke. Pravidelne som viedol otvorené meditácie a tento rok aj kurz MBSR. Venujem sa tiež cvičeniu Tai Chi a Chi Kung pod vedením majstra José Luis Serra. Absolvoval som kurz MBSR vo Viedni a 1,5 ročný lektorský kurz MBSR organizovaný nemeckým inštitútom IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) pod vedením skúsených meditačných učiteľov s počtom absolvovaných hodín vo výuke 240 (celkovo 840). Vyštudoval som medzinárodné vzťahy a 15 rokov pôsobil vo finančnom sektore.

Mindfulness je pre mňa nikdy nekončiaca cesta seba spoznávania, ktorá je založená na kultivovaní hodnôt ako sú trpezlivosť, prijatie, zvedavosť či láska vedúca k väčšej slobode, rovnováhe a spokojnosti.