Mindfulness (všímavosti) som sa začal venovať v roku 2016 a odvtedy sa všímavosť stále viac stávala súčasťou môjho života. Každoročne som absolvoval viacero meditačných ústraní (5-20 dňové) s rôznymi učiteľmi zo Slovenka i zahraničia a mesačné ústranie na Srí Lanke. Pravidelne som viedol otvorené meditácie a tento rok aj kurz MBSR. Venujem sa tiež cvičeniu Tai Chi a Chi Kung pod vedením majstra José Luis Serra. Absolvoval som kurz MBSR vo Viedni a 1,5 ročný lektorský kurz MBSR organizovaný nemeckým inštitútom IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) pod vedením skúsených meditačných učiteľov s počtom absolvovaných hodín vo výuke 240 (celkovo 840). Vyštudoval som medzinárodné vzťahy a 15 rokov pôsobil vo finančnom sektore.

Mindfulness je pre mňa nikdy nekončiaca cesta seba spoznávania, ktorá je založená na kultivovaní hodnôt ako sú trpezlivosť, prijatie, zvedavosť či láska vedúca k väčšej slobode, rovnováhe a spokojnosti.