Daniela - Santosha yoga studio - radosť, zdravie, spokojnosť

Thao TOMOVE

Yoga & Mobility with Thao

Welcome to TOMOVE! I’m Thao, a yoga teacher passionate about combining creative flows with full-body mobility work. My goal is to help you move better, whether you’re working on flexibility, strength, or just finding time to stretch in your day.

Join the group

thao@tomove.sk / www.tomove.sk

Vietnamese
Yoga

beginners
advanced

healthy movement
stretching
and relaxation

Iyengar yoga
Hatha yoga

60 minutes

Čo očakávať

Každý instruktor/ka má svoj jedinečný štýl a prístup, ale vychádzame z klasických
štýlov jogy, ktoré vám v skratke popíšeme:

Hatha joga

Hatha znamená „harmonia“ a je základom všetkých fyzických typov jogy. Jej hlavnou úlohou je rozprúdenie prány (životnej energie) v tele za pomoci dychových cvičení a jogových pozícií v pomalšom tempe. Je vhodná pro všetkých.

Iyengar joga

Tento styl jogy se soustředí především na správné provedení pozic do nejmenších detailů. Během cvičení se k přesnosti provedení využívají jógové pomůcky jako jsou např. bloky, židle, popruhy a bolstery. V pozicích se setrvává déle.