Zdeno Yogi

instruktor/ka Zdeno Yogi - začiatočníci, pokročilí, pomalá, dinamická,..

Joge sa venujem od r. 2007. Od prvého momentu si ma joga získala nielen fyzickým cvičením, ale aj svojou filozofiou. Niekoľko rokov som sa učil a cvičil pod vedením rôznych učiteľov. Od r. 2010 jogu aj učím.
Aktuálne mám certifikáty uznané Ministerstvom školstva ako Inštruktor powerjogy I., II. a III. stupňa.

Je okolo nás veľa rôznych štýlov jogy, dokonca jeden štýl pod vedením rôznych učiteľov je vždy iný.. Je to preto, že nie sme všetci rovnakí, nie je pre všetkých jedna šablóna – každý potrebuje niečo iné, každý hľadá niečo iné, každému vyhovuje niečo iné. Nájdite si ten svoj správny štýl a učiteľa.

www.zdenoyogi.net

Zeno Yogi

Často sa ma ľudia pýtajú ako som sa dostal k joge. Som sa rozhodol napísať môj krátky príbeh ako si ma joga našla..

Ako sa tri chrobáky do mňa zavŕtali
Kedysi dávno som sa predklonil a zistil som, že si nedočiahnem na vlastné nohy. Vravím si, že aj keď už nie som najmladší, nie som ani tak starý, aby som si nedočiahol na vlastné nohy.Toto bol prvý „chorbák“, ktorý mi začal vŕtať v hlave.
Približne v rovnakom čase moja babka mala úraz – šmykla sa vonku na ľade, spadla a niekoľko týždňov bola nútená ležať v posteli. To malo za následok skalcifikovanie chrbtice (zvápenatenie svalov, premena svalu na kosť). Babka stále behá po záhrade (na bicykel už ju nepustia), stále je aktívna, ale keď sa chce pozrieť vpravo, vľavo, keď sa chce otočiť, musí sa otočiť celá..
Približne v tom čase sme boli na výstave Body, kde boli vystavené tri chrbtice – detská, „normálna“ dospelácka a skalcifikovaná. Som tam zostal nemo stáť a pozoroval som myšlienky v mojej hlave.. Začal mi v nej divo blikať červený maják – treba niečo so sebou robiť.. Toto nechcem.. To bol druhý a oveľa intenzívnejšie vŕtajúci „chrobák“ v hlave.
Tieto dva dôvody vyplynuli do môjho záujmu o jogu. Teraz, s odstupom času, ďakujem za to, že ma k cvičeniu nedohnali zdravotné problémy, ale prevencia.

Odkedy učím jogu,

sa stretávam často s tým, že ľudia hľadajú v joge zázračný liek na všetky problémy. Áno, ste na správnej adrese. Len si treba uvedomiť aj to, že koľko sme svoje telo zanedbávali, toľko trvá aj návrat späť ku zdraviu a pohode. A samozrejme nie je to len tak, treba pre to niečo (u)robiť. A nie raz, je to ako s umývaním zubov. Tiež si neumývate zuby raz za rok.. Alebo keď vás začnú bolieť..
Keď som začal čítať moju prvú knižku o joge, prvé časti boli venované jogovej filozofii. Mal som pocit, že každá veta je o mne. V každej poučke som videl sám seba.Toto bol tretí „chrobák“ v mojej hlave..
Tieto tri chrobáky sa stretli spolu a od tohoto momentu som vedel, že joga je pre mňa tá pravá cesta.
Dúfam, že tiež objavíte úžasnú liečivú silu jogy skôr, než vás k tomu doženie bolesť, choroba a trápenie.
A keď už, tak že vám pomôže opäť nájsť pokoj a harmóniu tela a mysle. Prajem všetkým, ktorí hľadajú, aby objavili silu, krásu, hĺbku a úžasné poznanie JOGY.

Pridaj sa do Zdenovej skupiny

slow flow joga
stretch flow joga
power flow joga
joga na chrbát
joga pre začiatočníkov

začiatočníci
pokročilí

zdravie
radosť
spokojnosť

základy
hatha joga
flow joga
terapeutická joga

75 minút
60 minút

Čo očakávať

Každý instruktor/ka má svoj jedinečný štýl a prístup, ale vychádzame z klasických
štýlov jogy, ktoré vám v skratke popíšeme:

Hatha joga

Hatha znamená „harmonia“ a je základom všetkých fyzických typov jogy. Jej hlavnou úlohou je rozprúdenie prány (životnej energie) v tele za pomoci dychových cvičení a jogových pozícií v pomalšom tempe. Je vhodná pro všetkých.

Slow flow joga

Flow joga je odnož hatha jogy, kde sa pozície plynule prepájajú s dychom a prechodom z pozície do pozície. Slow flow špeciálne pridáva predĺžené výdrže, kde má cvičiaci čas na detaily pozície, predýchanie a pozícia má čas na svoju prácu v tele a mysli.

Power Flow joga

Kondiční cvičení v rytme dychu. Není rychlé, kvůli ohleduplnosti ke kloubům, chrbtici. Je zaměřená na spevňování a natahování, v pozicích jsou dostatečné výdrže aby byl čas dostať se správně do pozice a z pozice s plným vědomím pohybu a dychu.

Auto, bicykel, MHD

Kontakty

Newsletter

pridaj sa do nášho mailinglistu
a neuniknú Ti akciové zľavy,
novinky o lekciách,
workshopy, pobyty, výlety…

Prosíme podporte nás
2% z daní

Spolupracujeme / Podporujeme

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme BA-Nové Mesto

BA -
Nové
Mesto

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Blacklight Yoga

Blacklight
Yoga

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Zdeno Yogi

Zdeno
Yogi

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Joga vonku

Joga
vonku

Jogová
spoločnosť

Yoga
Gallery

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Hatmony Mama

Harmony
Mama

UpBalansea

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Václav Krejcík

Vašej
Krejcík

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Santosha joga studio

Santosha
joga
študio

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Yoga&Dance Festival

Yoga &
Dance
Festival

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Zelená špajza

Zelená
špajza

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Pranava joga studio

Pranava
joga
studio

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Zenergy joga studio

Zenergy
joga
studio

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Jóga Dnes

Joga
Dnes

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Yoga Point

Yoga
Point

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme rozbeh mysli

Rozbeh
mysli

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Pilates Rozadol

Pilates
Rozadol

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Jeden svet

Jeden
svet

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Život postaru

Život
postaru

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Wayusa

Wayusa

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Vlk-lesoochranárske zoskupenie

Vlk -
lesoochranárske
zoskupenie

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Statek Samsara

Statek
Samsara

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Nebbia

Nebbia

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Resort svatá Katerina

Resort
svatá
Katerina

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme rebook

Reebok

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Projekt život

Projekt
Život

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Kláštorisko

Kláštorisko

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Greenpeace

Greenpeace

Jogové štúdio Spolupracujeme / Podporujeme Ekotopfilm

Ekotopfilm

zdenka mihalikova
zdenka mihalikova
2023-05-24
Proste perfektné ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Margaréta Guttenová
Margaréta Guttenová
2023-05-09
Portál do iného sveta... kde sa človek prepojí s prírodou, so svojím dychom a so sebou samým. Miesto plné lásky - ako inak, keď bolo vytvorené s láskou ❤️
Slavomira Kristofcakova
Slavomira Kristofcakova
2023-03-23
úžasné miesto pre aktívny oddych a načerpanie energie
Marika S
Marika S
2023-01-23
super prostredie a jogini🥰
Jan Protic
Jan Protic
2023-01-14
Velmi prijemne miesto, odporucam 🙂
Ľubica Balogová
Ľubica Balogová
2022-11-12
Pekne miesto a velmi prijemni ludia.
František Tibenský
František Tibenský
2022-11-09
Super workshop sme tam mali. Príjemné miesto. Dobrí ľudia
Lucia Arnoldova
Lucia Arnoldova
2022-09-30
Som velmi spokojna. Velmi sa mi to pačilo.
lucia durechova
lucia durechova
2022-06-01
Krasne, vonave, utulne, ciste, mili ludia