Matej

Joga pre duševné zdravie

Joga zameraná na podporu psychickej stability, odolnosti a rozvoj vzťahových schopností človeka. Budeme sa spolu učiť základné a postupne aj pokročilejšie jogové cviky s dôrazom na prácu vedomia, ktorá stabilizuje psychiku. Pohyb vyjadruje duševný život človeka. Kultiváciou svojho pohybového života kultivujem aj svoj duševný život.  Na primeraných výzvach, ktoré človeku joga prináša, bude rásť naša vnútorná sila, odolnosť, 
schopnosť prekonávať prekážky a viesť svoj život ako umelecké dielo. To všetko v priateľskej a prijímajúcej atmosfére.

Pridaj sa k skupine Mateja

Objav silu jogovej praxe pre duševné zdravie. Spoločne uvoľníme stres, zlepšíme náladu

a podporíme vnútornú rovnováhu. Pridaj sa k našej skupine a zaži podporu, pokoj

a energiu, ktorú prináša pravidelná joga

pohybový rozvoj
zdravé a primerané výzvy

začiatočníci
mierne pokročilí

psychická stabilizácia
duševno-duchovný rozvoj

90 min.

Matej

Joge sa venujem od roku 1999 a od roku 2009 túto krásnu disciplínu učím druhých.
Páči sa mi na nej, že spája moje životné lásky – pohyb a duševno-duchovný rozvoj.
Založil som a vediem školu jogy Premena a aktívny som aj v Profesijnom zväze učiteľov jogy na Slovensku.
Vzdelávam inštruktorov jogy na Slovensku a pôsobím aj v medzinárodnom lektorskom tíme v Taliansku.


Pracujem tiež ako psychológ. Aj v joge sa preto špecializujem na oblasť jej možností pre podporu a stabilizáciu psychického zdravia.
Oslovujú ma aj pohybové výzvy pokročilých ásan, umelecký rozmer jogy a tiež joga ako slobodná spirituálna disciplína,
venujúca sa poznávaniu a rozvoju možností človeka. 
Jogu vnímam v prvom rade ako medziľudské stretnutie.
Možnosť pestovania slobodných a inšpiratívnych vzťahov medzi učiteľom a študentami, 
ktoré vedú k rozvoju poznania, pohybových aj duševných schopností všetkých zúčastnených a v konečnom dôsledku aj k zdraviu.


Najviac ma na mojej jogovej aj duchovnej ceste inšpiruje učiteľ jogy a spirituality Heinz Grill. Celoživotne sa u neho vzdelávam v oblastiach jogy, spirituality,
duševného rozvoja a zdravia. Vážim si na ňom, že je absolútne oddaný svojmu dielu a spája hlbokú múdrosť a zrelosť s idealizmom, obetavosťou a nadšením pre vec.
Mojim cieľom je etablovať jeho prístup k joge, ktorý označuje pojmom „Nová jogová kultúra“ na Slovensku. Zároveň rozvíjať možnosti jogy pre duševné zdravie
a vzťahové schopnosti človeka. 

Joga pre duševné zdravie

Moje hodiny sú zamerané na tieto aspekty:
– praktický duševno-duchovný rozvoj
– psychická stabilizácia, prevencia aj podporná terapia ľahších psychických problémov 
(v prípade vážnejších psychických problémov joga nenahrádza spoluprácu so psychológom či psychiatrom, ale môže ju dobre dopĺňať).
– pohybový rozvoj, zdravé a primerané výzvy
– umelecký, tvorivý prístup k joge aj životu
– rozvoj charakteru prekonávaním prekážok a vzťahom k ideálom či hodnotám
– stretnutie ľudí so spoločnými záujmami v priateľskej a prijímajúcej atmosfére

Tešíme sa na vás