Margaréta

Joga na emócie a vzťahy

Joga mi pomohla prebudiť uvedomenie prepojenia medzi myslením, emóciou, telom a životom. Rada ju prepájam s inými technikami a vytváram priestor na liečenie cez toto uvedomenie. Následne dochádza k zlepšeniu vzťahu k sebe a tým aj kvality ostatných vzťahov a života vôbec. Pozývam Ťa k spoločnej alchýmii tvorenia života cez sebauvedomenie.

Pridaj sa k skupine Margaréty

Joga na emócie a vzťahy ti pomôže lepšie porozumieť sebe aj druhým, uvoľniť napätie

a otvoriť srdce. Pridaj sa k našej skupine a objav, ako môže vedomý pohyb a dych

priniesť viac harmónie do tvojich vzťahov aj do života

Hatha + Tantra joga
meditácie

začiatočníci
pokročilí

zlepšenie vzťahov k sebe, k ostatným, k životu

65 min.

Margaréta

Vzdelanie v oblasti jogy a meditácie: Power joga I, Hatha joga RYT 200, meditačná technika na redukciu stresu MBSR RYT 100, Tantra joga RYT 500, asociovaný inštruktor UNIVERSAL HEALING TAO

meditácie MBSR

Mindfulness, alebo všímavá prítomnosť, je prax zameraná na vedomé vnímanie toho, čo sa deje tu a teraz – bez hodnotenia a s otvorenou pozornosťou. Pomáha ukotviť sa v prítomnom okamihu, znižovať stres a lepšie pracovať s emóciami. Pravidelným tréningom rozvíja pokoj, jasnosť mysle a hlbšie prepojenie so sebou aj s okolím.

Hatha joga

Hatha znamená „harmonia“ a je základom všetkých fyzických typov jogy. Jej hlavnou úlohou je rozprúdenie prány (životnej energie) v tele za pomoci dychových cvičení a jogových pozícií v pomalšom tempe. Je vhodná pro všetkých.

Tantra joga

Tantra joga je starobylá prax, ktorá spája telo, dych a vedomie s cieľom prebudiť vnútornú energiu a rozšíriť vedomé prežívanie. Nesústredí sa iba na fyzické cvičenie, ale aj na prácu s mysľou, emóciami a energiou. Prináša hlbšie spojenie so sebou samým, podporuje vitalitu, kreativitu a vedomý prístup k životu aj vzťahom