Lenka

Tradičná Joga

Tieto hodiny vychádzajú z tradičného prístupu cvičenia jogových pozícií a hoci kombinujem prístupy viacerých učiteľov, najviac sa budú objavovať prvky ashtanga vinyasa jogy a Ghos tradície. Toto spojenie prináša vyváženú kombináciu dynamiky a statiky, úsilia a uvoľnenia. Môžeš očakávať jemný úvod, pozdravy Slnka a statickú časť, kedy v pozícii ostávame na niekoľko dychov. Vtedy máme možnosť lepšie pochopiť pozíciu a svoje telo, trénovať myseľ a spojiť sa so sebou. Občas prinesiem aj iné prvky, ako je dychové cvičenie, dopomoc vo dvojiciach – hodiny sú podobné a predsa je každá trochu iná. Vítané sú všetky úrovne tela i mysle.

Pridaj sa k skupine Lenky

Príď spomaliť a dopriať si vedomú prácu s telom. Prídu aj primerané výzvy,

vďaka ktorým spoznáš a môžeš posúvať hranice svojho tela a mysle. Teším sa na teba.

tradičná joga

začiatočníci
pokročilí

zdravé telo
čistá myseľ

60 min

Lenka

Moja jogová cesta je pomerne klasická v tom, že začala „len“ ako fyzické cvičenie, no časom začala meniť moju myseľ, vnímanie a spôsob života. Keďže mám rada nielen vzdelávanie sa, ale aj učenie iných (učím aj profesijne), s jogou prirodzene prišla chuť odovzdávať ju ďalej. Vyskúšala som viaceré štýly cvičenia a postupne mi viac a viac vyhovovalo spomaľovať a pozície podržať o niečo dlhšie. Práve vtedy cítim, že sa toho deje najviac, a preto v tomto duchu vediem aj svoje hodiny. Kombinujem techniky viacerých mojich učiteľov, no najviac ma momentálne ovplyvňuje Talia Sutra.