Viky

~ POWER YOGA~

lekcia je zameraná na rozhýbanie celého tela, posilnenie svalových partií a uvoľnenie mysle. Hodina začína úvodným stíšením a naladením sa na svoj dych, z pomalších asán plynulo prechádzame do dynamickejšej časti lekcie, kedy zlepšujeme fyzickú kondíciu, formujeme postavu, pracujeme na držaní tela. Pravidelným cvičením power yogy sa zlepšuje
sila, mobilita kĺbov a pružnosť svalových tkanív. Predchádzame tak bolestiam chrbta, podporujeme koncentráciu a upokojujeme myseľ. Výsledkom je okrem vyplavených
endorfínov, spokojné silné telo a šťastná myseľ. Hodiny power yogy sú určené pre každého, kto má rád dynamickejšie štýly cvičenia alebo sa chce dať do formy, či po práci dobiť energiu.

~ VINYASA YOGA~

je dynamická hodina jogy zameraná na synchronizáciu pohybu a dychu. Tým sa precvičí celé telo a prekysličí celý organizmus čo pôsobí na celkové zdravie a kondíciu človeka. Proces spojenia pohybu a dychu vytvára v tele teplo a tým dochádza k čisteniu a vyplavovaniu toxínov z tela. Výslednom je silnejšie, pružnejšie a vitálnejšie telo, zrýchlená cirkulácia krvi, zlepšené trávenie a pokojnejšia myseľ. Lekcia je určená pre každého, kto chce dynamicky rozhýbať svoje telo a urobiť niečo viac pre svoje zdravie.

~O MNE~

Od malička sa venujem športu, milujem pohyb a aktívny životný štýl. Prešla som si rôznymi pohybovými aktivitami od tanca cez aeróbne športy až si ma raz našla joga. Ukázala mi, že sa dá na veci pozerať inak, že je v poriadku niekedy spomaliť, počúvať svoje telo a nasmerovala ma spraviť
veľké rozhodnutia. Aj preto som sa rozhodla učiť, aby minimálne tak ako mne, joga pomohla aj tebe,
v akomkoľvek smere.

~ Moje lekcie sú zamerané na:

posilnenie celkovej vitality a kondície človeka. Nemusíš vedieť stáť na hlave aby si cvičil jogu. Venujeme sa posilneniu celého tela, zlepšeniu flexibility, upokojeniu mysle aby si každý v tomto uponáhľanom svete mohol nájsť chvíľku času len pre seba a urobil niečo viac pre svoje zdravie. Ak ťa láka trošku viac dynamická lekcia, kde si príjemne zahreješ celé telo, možno sa
zapotíš, tak sa vidíme na podložke.

LEKTOŘI