Zuzana Danisova

~ Pilates ~


Pilates je uzasne cvicenie vhodne pre vsetky vekove kategorie. Vdaka pilatesu ziskate spravne drzanie tela a pri pravidelnom cviceni sa naucite uvedomovat si vlastne telo. Pilates zvysuje ohybnost celeho tela a zaroven spevnuje vnutorne a vonkajsie svaly bez zatazovania klbov a chrbtice. Jednym z najvacsich prinosov je spevnenie stredu tela, nazyvaneho „core“. Pilates vas nauci zkoordinovat dychanie s pohybom a celkovo zlepsi vasu kondiciu.

O mne: Zuzana Danisova
Pilatesu sa venujem od roku 2009, cvicila som prevazne pod vedenim fyzioterapeutov. Po deviatich rokoch som sa rozhodla absolvovat kurz Instruktor pilates I.kvalifikacneho stupna a Instruktor pilates v tehotenstve a po porode a od roku 2019 pilates aj precvicujem. Pilates je moje hobby, udrzuje ma v kondicii a bez bolesti chrbta nakolko mam sedave zamestnanie. Bez pilatesu si svoj zivot neviem predstavit 🙂

LEKTOŘI