Soňa Ftáčniková
Soňa
Moje cvičenia hathajogy sú zamerané na zlepšenie pružnosti a ohybnosti celého tela, zdokonalenie ovládania svalov, zabezpečenie predovšetkým správnej funkcie chrbtice. Takto dosiahnutá telesná pružnosť je potom prostriedkom k správnemu vykonávaniu cvičení a asán, ktorými sa pôsobí na hlbšie štruktúry organizmu, teda nielen na svaly a kĺby. Pri týchto cvičeniach sa veľká pozornosť venuje vnútorným orgánom, ktorých činnosť má rozhodujúci vplyv na zdravotný stav celého organizmu .
Učiteľka jogy II. triedy od roku 2004, viac ako 15 rokov vediem celoročné kurzy jogy, od roku 2009 vykonávam funkciu predsedu Jogovej spoločnosti, som členkou redakčnej rady časopisu Joga a zdravie a školiteľkou nových učiteľov jogy Jogovej spoločnosti.
Od roku 2016 pôsobím ako vice prezident Slovenskej asociácie jogy (SAJ) a súčasne ako vedúca školiaceho pracoviska učiteľov jogy SAJ.
Absolvovala som kurzy pranajámy MUDr. M. Bholeho v Londýne a v Bratislave, 1,5 ročný kurz so Swamim Hiteshanandom, 3 pobyty v Rishikéšskom ašráme v Indii a početné kurzy hathajogy a práce s čakrami.
V roku 2020 som absolvovala kurz YIN YOGA pre učiteľov jogy vedený kanadským učiteľom a zakladateľom YIN YOGY Bernie Clarkom.
18 rokov pravidelne organizujem letné pobyty s jogou v horách aj pri mori.
Přidej se ke skupince Soňi
Prihlásenie: +421 905 550 747/ sonicka@joga.sk
Hatha joga
začiatočníci
pokročilí
pružnost a ohybnost celého tela
90 minút
Čo očakávať
Každý instruktor/ka má svoj jedinečný štýl a prístup, ale vychádzame z klasických
štýlov jogy, ktoré vám v skratke popíšeme:
Hatha joga
Hatha znamená „harmonia“ a je základom všetkých fyzických typov jogy. Jej hlavnou úlohou je rozprúdenie prány (životnej energie) v tele za pomoci dychových cvičení a jogových pozícií v pomalšom tempe. Je vhodná pro všetkých.
Iyengar joga
Tento styl jogy se soustředí především na správné provedení pozic do nejmenších detailů. Během cvičení se k přesnosti provedení využívají jógové pomůcky jako jsou např. bloky, židle, popruhy a bolstery. V pozicích se setrvává déle.
Auto, bicykel, MHD
- Parkovanie
-
je možné po 16:00 VZADU VO DVORE,
vjazd z Priemyselnej ulice.
Cena:2€AKCIA: ZADARMO / cvičenie
Cena pri workshopoch a viachodinových akciách 3€ / deň.
Parkovať možeš samozrejme aj na okolitých uliciach
do 14:00 a cez víkendy ZADARMO. www.paas.sk
- Zastávky MHD
-
Mliekarenská: 49, 66, 74, 98, 605, 609
Liščie Nivy: 9, 50, 66
- Bicykel
- môžeš odložiť u nás na uzamknutej terase
Kontakty
- Adresa
-
Priemyselná 6, Bratislava
zadný vchod, 1. poschodie
- IBAN
- SK52 8330 0000 0026 0048 3797
Newsletter
pridaj sa do nášho mailinglistu
a neuniknú Ti akciové zľavy,
novinky o lekciách,
workshopy, pobyty, výlety…
Prosíme podporte nás
2% z daní
Spolupracujeme / Podporujeme
BA -
Nové
Mesto
Blacklight
Yoga
Zdeno
Yogi
Joga
vonku
Jogová
spoločnosť
Yoga
Gallery
Harmony
Mama
UpBalansea
Vašej
Krejcík
Santosha
joga
študio
Yoga &
Dance
Festival
Zelená
špajza
Pranava
joga
studio
Zenergy
joga
studio
Joga
Dnes
Yoga
Point
Rozbeh
mysli
Pilates
Rozadol
Jeden
svet
Život
postaru
Wayusa
Vlk -
lesoochranárske
zoskupenie
Statek
Samsara
Nebbia
Resort
svatá
Katerina
Reebok
Projekt
Život
Kláštorisko
Greenpeace
Ekotopfilm
