2% Z VAŠICH DANÍ
Darovanie 2% vás nič nestojí, ale nám to veľmi pomôže v náročných časoch
WELLNESS
víkend na Morave,
joga, sauny, relax..
Pridaj sa k nám..
KORFU
7-14 dní pri mori,
dovolenka s jogou..
Rezervuj si miesto..
MEXIKO
zážitky, poznávanie,
cestovanie a more..
Neváhaj a leť..
a ešte viac..
joga na Kuchajde,
Santosha Open,
spoločné výlety..
Príď si zacvičiť a oddýchnuť do zelenej oázy uprostred Bratislavy.
Objav jogové štúdio, ktoré sme vytvorili s láskou – s dôrazom na materiály
šetrné k prírode aj k zdraviu. Nechaj sa rozmaznať drevom a korkom,
nadýchni sa vôňou prírodných silic a obklop sa množstvom kvetov.
Zaži jogu v Bratislave v mieste, kde sa snúbi príjemné
prostredie, radosť, zdravie a spokojnosť.
Príď si zacvičiť a oddýchnuť
do zelenej oázy uprostred Bratislavy.
Objav jogové štúdio, ktoré sme vytvorili
s láskou – s dôrazom na materiály šetrné
k prírode aj k zdraviu.
Nechaj sa rozmaznať drevom a korkom,
nadýchni sa vôňou prírodných silic
a obklop sa množstvom kvetov.
Zaži jogu v Bratislave v mieste,
kde sa snúbi príjemné prostredie,
radosť, zdravie a spokojnosť.
Vitaj v jogovom štúdiu
Santosha
Daniela
Pre seniorov
Diana
Vinyasa Flow
Jakub
Ranná joga
Juraj
Jogová
terapia
Katka
Gravid joga
Lenka
Hatha joga
Margaréta
Joga na emócie
a vzťahy
Matej
Joga pre
duševné
zdravie
Soňa
Hatha joga
Thao
Vietnamese
yoga
Tomáš
power joga
ranná joga
Zuzana
Joga pre
každý deň
Zdeno
slow flow a
terapeutická
joga
Napíš nám..
Podporíme
zmysluplné
aktivity
Čo očakávať
Každý instruktor/ka má svoj jedinečný štýl a prístup, ale vychádzame z klasických štýlov jogy, ktoré vám v skratke popíšeme:
Čo očakávať
Každý instruktor/ka má svoj jedinečný štýl a prístup, ale vychádzame z klasických
štýlov jogy, ktoré vám v skratke popíšeme:
Hatha joga
Hatha znamená „harmonia“ a je
základom všetkých fyzických
typov jogy. Jej hlavnou úlohou je
rozprúdenie prány (životnej
energie) v tele za pomoci
dychových cvičení a jogových
pozícií v pomalšom tempe. Je
vhodná pro všetkých.
Iyengar joga
Tento štýl jogy sa zaoberá
každou pozíciou do najmenších
detailov. Počas cvičenia sa k
presnosti prevedenia využívajú
jogové pomôcky ako napríklad
bloky, stoličky, popruhy a
bolstre. V pozíciách sú
dlhšie výdrže.
Slow flow joga
Flow joga je odnož
hatha jogy, kde sa pozície
plynule prepájajú s dychom
a prechodom z pozície do
pozície. Slow flow špeciálne
pridáva predĺžené výdrže,
kde má cvičiaci čas
na detaily pozície.
Meditácia
Meditácia je spôsob,
ako upokojiť myseľ a sústrediť sa
na prítomný okamih. Uvoľňuje
stres, zlepšuje sústredenie a
celkovú pohodu. Pri meditácii
sme sami so sebou a sledujeme
svoju myseľ bez toho, aby
sme ju hodnotili.
Gravid Yoga
Tehotenské cvičenie venované
budúcim mamičkám. Využíva
jemné a šetrné pohyby, dýchacie
techniky a meditáciu, ktoré
pomáhajú udržať energiu ženy v
rovnováhe, pretože práve tá je
kľúčom k zdravému telu a
vyrovnanej mysli.
Joga pre seniorov
Jemná forma cvičenia, ktorá je
prispôsobená potrebám starších
ľudí. Pomáha zlepšiť pohyblivosť,
rovnováhu, silu aj dýchanie. Cviky
sú jednoduché, pomalé a často
sa vykonávajú v sede alebo s
oporou. Prináša radosť a
pohodu z kolektívu.
Power joga
Dynamická a silová forma jogy,
ktorá kombinuje cvičenia s
dôrazom na flexibilitu, silu a
vytrvalosť. Cviky sú rýchle,
energické a zameriavajú sa na
spevnenie celého tela. Pomáha
zlepšiť kondíciu a zároveň posilniť
psychickú odolnosť.
Ranná joga
Jemné cvičenie, ktoré pomáha
prebudiť telo aj myseľ na začiatku
dňa. Cviky sú zamerané na
pretiahnutie, prekrvenie a aktiváciu
celého tela. Pomáha uvoľniť
napätie, zlepšiť flexibilitu a zvýšiť
energiu, takže sa budete cítiť
svieži a pripravení.
Prečo jógové štúdio SANTOHSA?
Jednoducho sme spokojná jógová rodina.
Santosha Bratislava spolu so Santosha Ostrava
organizujeme jogové pobyty a snažíme sa radosť,
zdravie a spokojnosť odovzdávať aj vám.
SANTOSHA je sanskrtské slovo, ktoré znamená spokojnosť,
vnútorný pokoj alebo prijatie. Je to jeden z piatich nijam v osemdielnej
ceste jogy podľa Pataňdžaliho Joga sútier.
Prečo jógové štúdio SANTOHSA?
Jednoducho sme spokojná jógová rodina. Santosha Bratislava spolu so Santosha Ostrava organizujeme jogové pobyty a snažíme sa radosť, zdravie a spokojnosť odovzdávať aj vám.
SANTOSHA je sanskrtské slovo, ktoré znamená spokojnosť, vnútorný pokoj alebo prijatie. Je to jedna z piatich nijam v osemdielnej ceste jogy podľa Pataňdžaliho Joga sútier.
radi privítame úplných začiatočníkov aj pokročilých
Chodia k nám:
Ľudia so sedavým zamestnaním, ktorí chcú rozhýbať telo a uľaviť chrbtu
Mamičky na materskej dovolenke hľadajúce čas pre seba a svoje dieťatko
Športovci, ktorí chcú doplniť tréning o flexibilitu a regeneráciu
Seniori aj tehotné ženy, pre ktoré máme jemné a bezpečné lekcie
Každý, kto hľadá vnútorný pokoj, rovnováhu a inšpiráciu
Chceš sa prihlásiť na niektorý z pobytov, alebo máš záujem s nami spolupracovať?
Napíš nám email a obratom ti odpovieme
