Juraj

Jogová terapia

Joge sa venuje od roku 1989. Je bývalý športovec, ktorý mal byť operovaný na chrbticu. Aj preto sa venuje jogovej terapii, ktorú učí aj v zahraničí (Švajčiarsko, Nemecko, Belgicko, ČR). Ako učiteľ Tv získal titul PaedDr. za „Metodiku telesných cvičení“, v 1991 certifikát „Kondičný tréner“ a od 1995 je učiteľ jogy SAJ.

Pridaj sa k skupine Juraje

Jógová terapia – cesta k uzdraveniu zvnútra. Jógová terapia ponúka jemnú,

vedomú prax prispôsobenú tvojim potrebám. Pridaj sa k liečivej

skupinovej praxi a objav silu jogy ako nástroja uzdravenia a sebaláskavosti.

Jógová terapia
Hatha joga

začiatočníci
pokročilí
seniori

podporiť uzdravenie zvnútra

90 min.

Juraj

Jogu cvičím od r. 1989 a mám certifikát učiteľa jogy od Slovenskej asociácie jogy. Absolvoval som kurzy jogy podľa Dr. Bhole, Gítánandu, Jogendra, Kuvalajánandu, Satjánandu, Šívánandu, Iyengara, aj semináre o využití jogy v psychológii, fyzioterapii, rehabilitácii, gynekológii, stres manažmente, športe, práci aj školstve. Učím ju vyše 20 rokov na Slovensku a v Európe.

Absolvoval som trojmesačný študijný pobyt v inštitútoch na liečenie jogou v Indii (Kaivalyadhama Yoga Institute Lonavla, The Lonavla Yoga Institute, Yoga Institute Santa Cruz Bombay, Iyengar R.I.M. Yoga Institute Pune a Osho Ashram Pune) na Grant rektora UK Bratislava.

Získal som na FTVŠ titul PhD: „Vplyv jogových cvičení na zmeny ohybnosti chrbtice, kĺbovej pohyblivosti a kvality života starších žien“.

Bol som lektorom jogy na UTV UK BA, učil jogu na Právnickej fakulte UK aj externe na VŠMU, FTVŠ UK, FF UK, CHTF STU, fyzioterapeutov na SZU aj na Pedagogickej fakulte UK BA.

Od roku 2004 vediem odborné semináre pre učiteľov jogy v Nemecku.

V roku 2009 som sa stal spoluzakladateľom jogového centra Lotus joga v BA, v roku 2010 odborným garantom jogovej terapie v prvom ajurvédskom medicínskom centre na Slovensku AyurGanesh v BA.

V roku 2011som školil belgických učiteľov jogy.

Bol som účastníkom medzinárodných seminárov, konferencií a kongresov s problematikou využitia jogy vo vyššie uvedených odboroch, napr.: Bad Meinberg, Neustadt (Nemecko), Zinal (Švajčiarsko), Praha, Brno, České Budějovice…(ČR).

Vediem súkromné hodiny a špecializované kurzy jogy, napr. na problémy s chrbticou, gravidjoga, očná joga, joga pre seniorov, pre športovcov, manažérov a poskytujem reflexnú masáž na Slovensku aj v zahraničí…

Jogová terapia

Jógová terapia je cielený a láskavý prístup k telu a mysli, ktorý vychádza zo starobylých princípov jogy, no zároveň rešpektuje potreby a možnosti každého jednotlivca. Spája vedomý pohyb, dychové techniky, meditáciu a relaxáciu do harmonickej praxe, ktorá podporuje liečenie, rovnováhu a vnútorný pokoj.

Na rozdiel od dynamickej jogy je terapeutická joga jemnejšia, pomalšia a prispôsobená – ideálna pre tých, ktorí prechádzajú obdobím stresu, zotavujú sa po zranení, majú chronické bolesti (napr. chrbtice, kĺbov) alebo chcú lepšie zvládať úzkosť a napätie.

Hatha joga

Hatha znamená „harmonia“ a je základom všetkých fyzických typov jogy. Jej hlavnou úlohou je rozprúdenie prány (životnej energie) v tele za pomoci dychových cvičení a jogových pozícií v pomalšom tempe. Je vhodná pro všetkých.